近日，国家卫生健康委面向公众发布了《体重管理指导原则（2024年版）》，极大提升了各位朋友对体重的关注和对健康的认识。穴位埋线技术作为中医传统针灸的延续和发展，尤其近20年，因其具有绿色安全、疗效显著、无药毒作用等优势，被广泛的应用在治疗肥胖的临床实践当中，是当今中医治疗肥胖症的主要手段之一。关于埋线，泰安市中医医院针灸二科总结了一些疑问并给予解答，以方便大家参考。

一、埋线能减肥吗？

能，但不是所有人。埋线是通过中医的辨证，将可吸收蛋白线通过埋线针具推入至不同的腧穴当中，起到调节代谢，加快局部循环，改善脂肪组织炎性因子表达的作用。大量的临床实践表明了穴位埋线在一段时间内可以降低一定的体重。但具体体重的降低数值是根据患者的不同情况而定，如体重基数不同、生活环境不同、身体代谢条件的不同，都会影响埋线治疗肥胖的最终效果。因此，是否适合埋线减肥以及预期效果都需要由医生根据不同情况进行评估。

二、埋完线要注意什么？

埋线后在局部保持清洁干燥，当天不能洗澡，因为埋入的蛋白线人体需要3-10日才能吸收。因此建议埋线后3日不要剧烈活动、不要按摩局部，避免蛋白线在体内剧烈摩擦以引起不适。

三、有的人埋线之后不舒服，正常吗？

正常。埋线治疗后出现酸、麻、胀、痛的感觉是正常的刺激调理反应。体质较弱、局部经脉不通的人感觉更明显，一般持续时间为3-7天。

四、如果出现身体不适，该怎么办？

由于个体差异原因，埋线治疗局部可能出现轻微血肿、结节或青紫现象是正常反应，血肿、结节用手指按压直至消失，青紫1-2周左右可自行缓解，不影响效果。少数患者埋线后会出现低热等排异反应，注意观察，可暂不处理，1-2天后可恢复正常。如有其他不适，请咨询医生。

五、埋线多久一次合适？

建议2周1次，感冒不埋线。

六、减肥只埋线够吗？

不够。穴位埋线是一种加快基础代谢、减少脂肪细胞数量的方法，虽然在一段时间内坚持埋线可以降低人体 BMI 、体脂和血脂，但想取得理想效果，除埋线外务必配合饮食、运动和作息的调控。

七、饮食、运动、作息有什么建议吗？

1.运动方面，根据最新研究表明，除医疗手段外，有效减脂需每周120-150分钟以上的中等强度或高等强度的有氧运动，有氧运动每次持续时间大于30分钟。抗阻运动1周2-3次，每次10-20分钟。

2.饮食方面，要做到定时定量就餐，尽量不吃油炸、甜食、零食和饮料，睡前4小时不进食，具体食谱可参照《体重管理指导原则（2024年版）》和《中国超重／肥胖医学营养治疗指南（2021)》进行操作。

3.每天保持7小时睡眠，午睡时长控制在1小时之内，如有睡眠障碍要及时就医。

就诊地址：泰安市中医医院针灸二科

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